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disculpas por el silencio de la radio. Ha sido un pocos meses con las cargas que suceden. Ahora he dejado al equipo GB y me dirigí a nuevas aventuras (lo hablaré pronto). Mientras tanto, dos trabajos han sido publicados recientemente y los resúmenes están aquí.

Horm Metab RES. 2013 15 de abril. [EPUB por delante de la impresión]

La combinación de la carga externa y la vibración del cuerpo entero potencian el efecto liberador de GH de cuclillas en hembras sanas.

Giunta M, Rigamonti AE, Agosti F, Patrizi A, Compri E, Cardinale M, Sartorio A.

Fuente
Istituto Auxologico Italiano, IRCCS, Laboratorio Sperimentale di Ricuerche Auxo-Endocrinologich, Milán y Piancavallo (VB), Italia.

Resumen
En los últimos años, toda la vibración corporal (WBV) se ha convertido en un complemento eficiente o alternativa al entrenamiento de resistencia. Hay datos muy limitados sobre los efectos de los diferentes protocolos del FMV en las hormonas anabólicas. En este estudio, comparamos la hormona de crecimiento (GH), lactato de sangre (LA) y acciones de cortisol a diferentes protocolos que involucran WBV. Seis mujeres sanas activamente activamente realizadas 10 juegos de 12 sentadillas dinámicas en las siguientes condiciones: en cuclillas solo (s), en cuclillas + vibración (SV), en cuclillas + carga externa (SE), y en cuclillas + carga externa + vibración (SEV). Todas las acciones en los diferentes estímulos descubrieron aumentos agudos en GH, cortisol y LA. En particular, la secreción de GH aumentó sustancialmente en las 4 condiciones de inmediato después de la sesión de ejercicios en comparación con otros puntos temporales. Además, se identificó un aumento sustancialmente mayor después de SEV en comparación con las otras condiciones. Las concentraciones de cortisol disminuyeron sustancialmente después de S, SV y SE, mientras que aumentaban sustancialmente después de SEV. Los picos de La ocurrieron de inmediato al final de cada condición. Sin embargo, alcanzó una relevancia estadística solo después de SEV. Los resultados de nuestro estudio demuestran que la combinación de cuclillas + carga externa + vibración (SEV) podría representar la modalidad más adecuada para potenciar la función somatotrópica y, indirectamente, para obtener un aumento en la fuerza muscular y los cambios positivos en la composición del cuerpo. Además, se necesitan estudios en la compra para averiguar los efectos crónicos de esta modalidad de ejercicios en el perfil hormonal.

EUR J Appl Physiol. 2013 24 de enero. [EPUB por delante de la impresión]

Fatiga neuromuscular inducida por el ejercicio de vibración de todo el cuerpo.

Maffiuletti NA, Saugy J, Cardinale M, Micallef JP, Place N.

Fuente
Laboratorio de investigación neuromuscular, Clínica SchulThess, Lengghalde 2, 8008, Zurich, Suiza, Nicola.maffiuletti@kws.ch.

Resumen
El objetivo de este estudio fue echar un vistazo a la magnitud y el origen de la fatiga neuromuscular inducida por el ejercicio de la vibración estadística de la mitad de la vibración de todo el cuerpo (WBV), y la comparación con una condición de no WBV. Nueve voluntarios sanos completaron dos protocolos fatigantes (WBV y no WBV, presentados aleatoriamente) que consisten en cinco combates de 1 minuto de ejercicio estático de media cuclilla con una carga correspondiente al 50% de su masa corporal individual. La fatiga neuromuscular de los músculos de la rodilla y el tobillo se investigó antes y de inmediato después de cada protocolo de fatigas. Los principales resultados fueron el par de la contracción voluntaria máxima (MVC), la activación voluntaria y el par de altura de doblete. El torque de MVC extensor de rodilla disminuyó sustancialmente (P <0.01) y, en la misma medida, después de la WBV (-23%) y no WBV (-25%), mientras que el flexor de rodilla, el flexor plantar y el torque MVC dorsiflexor no se vieron afectados por los tratamientos. . La activación voluntaria del extensor de rodilla y los músculos flexores plantares no se vieron afectados por los dos protocolos de fatigas. El par de altura de doblete disminuyó sustancialmente y, a una medida similar, después del ejercicio WBV y no WBV, para ambos extensores de rodilla (-25%; P <0.01) y flexores plantares (-7%; p <0.05). El ejercicio WBV con una carga adicional no acentuó a la fatiga y no cambió sus aspectos causales en comparación con el ejercicio resistivo de media cuclilla no WBV en sujetos recreativos. Compartir este: LinkedIn Gorjeo Pinterest Whatsapp Correo electrónico Imprimir Facebook Tumblr Me gusta esto: Como cargar ... Relacionados Nuevo POST Publicado # 3: Efectos de vibración de todo el cuerpo en sujetos obesosEstómetro 12, 2012 en "Fisiología muscular" Ejercicio de vibración ¿Es todo bueno? 12 de agosto, 2007 en "Ejercicio de vibración" Nuevo post publicado el 16 de noviembre de 2011