Uso de bebidas Un elemento más grande en peso
Uso de bebidas Un elemento más grande en peso
ScienceDaily: cuando se refiere a la pérdida de peso, lo que bebe puede ser mucho más esencial que lo que come, según los investigadores de la Institución de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg. Los investigadores analizaron la conexión entre el uso de bebidas entre los adultos, así como la modificación de peso, así como descubrieron que la pérdida de peso estaba conectada positivamente con una reducción en el uso de calorías líquidas, así como la ingesta de calorías líquidas, tuvo un efecto más fuerte en el peso que la ingesta de calorías sólidas.
“Sin embargo, tanto las calorías líquidas como las sólidas se conectaron con el cambio de peso, sin embargo, solo se demostró que una reducción en la ingesta de calorías líquidas impacta considerablemente la pérdida de peso durante los 6 meses con UP”, declaró Benjamin Caballero MD, PhD, autor principal de El estudio de investigación, así como un profesor del Departamento de Salud Mundial de la Escuela Bloomberg. “Una reducción en la ingesta de calorías líquidas se conectó con una pérdida de peso de 0.25 kg a los 6 meses, así como a 0.24 kg a los 18 meses. Entre las bebidas azucaradas, una reducción de 1 porción se conectó con una pérdida de peso de 0,5 kg a los 6 meses, así como a 0,7 kg a los 18 meses. De los siete tipos de bebidas examinadas, las bebidas azucaradas fueron las únicas bebidas conectadas considerablemente con el cambio de peso “.
Los investigadores realizaron un estudio de investigación potencial de 810 adultos de 25 a 79 años que participaron en el ensayo Premier, una intervención conductual aleatoria, controlada de 18 meses. Caballero junto con colegas de la Institución de Medicina Johns Hopkins; el corazón nacional, el pulmón y el instituto de sangre; luchar contra la universidad; el Centro de Estudio de Investigación Biomédica de Pennington; el Centro Kaiser Permanente para la Investigación de Salud y Bienestar; la Universidad de Alabama; así como Pennsylvania especifican el peso Camiseta Sao Paulo FC de los participantes determinados, así como la altura, utilizando una escala calibrada, así como un estadiómetro montado en la pared en los 6 y 18 meses. La ingesta dietética se determinó realizando entrevistas de retiro dietéticas de 24 horas por teléfono.
Los investigadores dividen las bebidas en una serie de clasificaciones basadas en material de calorías, así como en la composición nutricional: bebidas azucaradas (refrescos regulares, bebidas de frutas, golpes de frutas o bebidas altas en calorías endulzadas con azúcar), bebidas de plan de dieta (refresco de dieta así como otras bebidas de “dieta” endulzadas con edulcorantes sintéticos), leche (leche entera, 2 por ciento de leche reducida, 1 por ciento de leche baja en grasa, así como leche descremada), 100 por ciento de jugo (100 por ciento de frutas y vegetales Jugo), café y té con azúcar, café y té sin azúcar, así como bebidas alcohólicas. Descubrieron que con un Camiseta Villarreal CF 37 por ciento de bebidas azucaradas eran la principal fuente de calorías líquidas.
El consumo de calorías líquidas de las bebidas ha mejorado en paralelo con la epidemia de obesidad. Estudios anteriores realizados por los investigadores de las instituciones de Bloomberg, que el 75 por ciento de los adultos estadounidenses pueden tener sobrepeso u obesidad para 2015, así como haber relacionado el uso de bebidas azucaradas con la epidemia de obesidad, que afecta a dos tercios de los adultos, así Camiseta SSC Napoli como aumenta el peligro. Para condiciones adversas de salud y bienestar, como diabetes tipo 2. Los investigadores sugieren la ingesta restringida de calorías líquidas entre los adultos, así como para disminuir el uso de bebidas azucaradas como una pérdida de peso o prevenir el aumento de peso excesivo.
“Entre las bebidas, las bebidas azucaradas era el único tipo de bebida conectado considerablemente con la modificación de peso tanto en el 6 y 18 meses con los períodos actuales”, declaró Liwei Chen, MD, PhD, MHS, autor principal de la investigación de la investigación Estudiar y un graduado de Bloomberg Institution. “Los cambios en el uso de las bebidas del plan de dieta, así como las bebidas alcohólicas, se conectaron inversamente con la pérdida de peso, sin embargo, no fueron estadísticamente significativas. Nuestro estudio de investigación respalda las sugerencias de políticas, así como los esfuerzos de salud pública y bienestar para disminuir las ingestas de calorías líquidas, especialmente de las bebidas azucaradas, en la población general “.
“La reducción en el uso de las bebidas azucaradas está conectada con la pérdida de peso: el Premier Trial” fue escrita por Liwei Chen, Lawrence J. Appel, Catherine Loria, Pao-Hwa Lin, Catherine M. Champagne, Patricia J. Elmer, Jamy D Ard, Diane Mitchell, Bryan C. Batch, Laura P. Svetkey y Benjamin Caballero.
El estudio de investigación fue apoyado por el Corazón Nacional, el Pulmón y el Instituto de Sangre; Institutos Nacionales de Salud; el Centro de Nutrición Humana de la Institución de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg; así como el Eunice Kennedy Shriver National Institute of Kids Health and Wellness, así como el desarrollo humano.
Los resultados se publican en el problema del 1 de abril de 2009 del American Journal of Medical Nutrition.
Referencia del diario:
1. Liwei Chen, Lawrence J Appel, Catherine Loria, Pao-Hwa Lin, Catherine M Champagne, Patricia J Elmer, Jamy D ARD, Diane Mitchell, Bryan C Batch, Laura P Svetkey, así como Benjamin Caballero. La reducción en el uso de bebidas azucaradas está conectada con la pérdida de peso: la prueba principal. American Journal of Medical Nutrition, 2009; Doi: 10.3945/ajcn.2008.27240
Adaptado de los materiales ofrecidos por la Universidad Johns Hopkins, Bloomberg Institution of Public Health.
Fuente del artículo: ScienceDaily.com