Receta fácil de hamburguesas de frijoles negros
¡Hola! ¡Tengo una receta súper simple de hamburguesas de vegetales negros para compartir hoy! Es una receta fantástica si celebras el lunes sin carne.
Estas hamburguesas vegetarianas de bricolaje son tan simples y saludables: me gusta tirarlas para un almuerzo o cena rápido. Utilicé para hacer hamburguesas vegetarianas todo el tiempo (y comer la tienda comprada en congelada), sin embargo, las prefabricadas pueden ser costosas y llenas de ingredientes aleatorios.
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Dado que los estás haciendo en la casa, ¡entiendes lo que sea que esté pasando en estas empanadas! ¡Ponlos en un sándwich, tortilla o en una ensalada, así como disfruta!
Receta fácil de hamburguesas de frijoles negros
Ingredientes:
1 puede frijoles negros (enjuagados)
1 huevo
1/3 taza de harina de avena (mezcle avena rápida para hacer)
especias (S&P, ajo en polvo, tu favorito)
Direcciones:
Precalentar el horno a 350 grados. Smash Black Beans.
Mezcle el huevo y la harina de avena.
Sazone con sal, pimienta, ajo en polvo y sus condimentos preferidos. Yo también utilicé 21 condimentos condimentados.
Formar en empanadas.
Hornee durante 15 a 20 minutos o más hasta que estén firmes.
Nota: Mezcle la avena sin gluten en la harina para hacer estos gluten.
Puede utilizar harina, avena de rutina o migas de pan. Es tanto como lo necesita su plan de gusto y dieta.
Puse las sobras en bolsas. Los iba a congelar, sin embargo, terminé comiendo el resto al día siguiente.
Hamburguesas de frijoles negros Boom.
En otras noticias, me quedé fuera también tarde (¿o tan temprano?) El viernes por la noche, así como estimulé la mezcla de bebidas cuando una vez más salvé el día.
Fruit Punch es mi sabor preferido esta Camiseta Gales semana. Creo que es realmente el número 1 la mayor parte del tiempo, sin embargo, es bastante dulce.
Giré un entrenamiento de resistencia frente al televisor esta mañana. Es un día de entrenamiento cruzado.
Las Vegas durmieron el día, como de costumbre.
Iba con algo de ropa que estaba almacenada tan bien como él creía que traje estas cosas para una cama nueva para él.
Pregunta: ¿Hoy es el lunes sin carne para ti?
A continuación:
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